Personal training
Puisqu'il n’existe pas d’approche unique en matière de mise en forme physique et puisque chacun réagit différemment à l'effort, nous serons en mesure de surveiller, d’adapter et de faire évoluer votre plan d'entrainement en fonction de vos besoins (ressenti, progrès, etc...). Cela vous permettra ainsi d’optimiser vos séances et d'obtenir des résultats plus rapidement en lien avec vos objectifs.
Quel que soient votre âge et votre condition physique, toutes les séances et méthodes de travail proposées restent accessibles et ajustables, quel que soit votre niveau. Chaque training répond aux mêmes exigences : des séances variées, conviviales et personnalisées. Vous pourrez ainsi vous initier à différentes techniques de travail en renforcement, cardio, souplesse, etc...
Un programme qui vous est dédié
Un suivi
sur-mesure
Quelle prise en charge ?
1. Premier entretien : mieux vous connaitre, approcher vos envies, vos attentes et vos besoins, en savoir plus sur votre santé, vos contraintes et vos disponibilités.
2. Bilan initial de condition physique afin d'appréhender votre état de forme du moment.
3. Définition des objectifs à court, moyen et long termes.
4. Élaboration d'un programme d’entraînement adapté à vos attentes et à vos aptitudes physiques.
5. Accompagnement, encadrement lors de chaque séance.
6. Ajustement des exercices au fur et à mesure de votre progression et selon votre état de forme.
7. Bilan final (apprendre à conserver les bénéfices acquis et valider votre programme pour mieux repartir vers des objectifs futurs)
Coaching à domicile
Vous souhaitez rester loin des salles de fitness bondées ? A votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique. Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Equipez-vous simplement d’un tapis de gym, votre coach sportif s’occupe d’amener tout le matériel nécessaire à la réalisation de votre séance de fitness.
Quotidien professionnel et vie privée bien remplie, optez pour le personal training à la maison vous économisera des déplacements et vous fera gagner du temps dans votre planning. Nos coachs sont donc disponibles 7 jours sur 7, de 6h à 22h pour pouvoir s’adapter à vos contraintes temporelles.
En passant par notre réseau, vous avez la garantie de faire appel à un coach professionnel diplômé et expérimenté disponible rapidement partout dans le canton de Genève et avec qui vous pourrez rester en contact à tout moment.
Coaching à domicile
Vous souhaitez rester loin des salles de fitness bondées ? A votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique. Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Equipez-vous simplement d’un tapis de gym, votre coach sportif s’occupe d’amener tout le matériel nécessaire à la réalisation de votre séance de fitness.
Quotidien professionnel et vie privée bien remplie, optez pour le personal training à la maison vous économisera des déplacements et vous fera gagner du temps dans votre planning. Nos coachs sont donc disponibles 7 jours sur 7, de 6h à 22h pour pouvoir s’adapter à vos contraintes temporelles.
En passant par notre réseau, vous avez la garantie de faire appel à un coach professionnel diplômé et expérimenté disponible rapidement partout dans le canton de Genève et avec qui vous pourrez rester en contact à tout moment.
Séances en entreprise
De nombreuses études l’ont prouvé, quelle que soit la taille et le secteur d’activité de la société, la pratique d’activités physiques et sportives au travail apporte de nombreux bienfaits ::
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Améliorer la santé et le bien-être de vos salariés
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Prévenir les risques d’accidents du travail et de TMS
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Améliorer la gestion du stress de vos salariés
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Renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion entre vos employés
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Diminuer l’absentéisme
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Améliorer la productivité de vos salariés
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Développer le sentiment d’appartenance à votre société
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Fidéliser vos collaborateurs et diminuer le turnover
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Améliorer votre marque employeur et attirer de nouveaux talents
Notre mission; proposer des séances individuelles ou de groupe qui correspondent aux attentes de l’ensemble des acteurs de votre entreprise (dirigeants, CSE, employés, etc...) tout en s'adaptant aux contraintes de votre structure (taille de l'espace, pas de matériel ni de douche, etc...).
Intervention en club
Health Factory intervient également dans la prise en charge de la préparation physique pour les clubs sportifs de l'agglomération. Notre équipe vous propose d'accompagner votre structure durant toute la saison ou bien encore uniquement sous forme de stage.
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Analyse complète de votre activité et de ses exigences
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Planification et structuration de votre préparation pour atteindre votre état de forme optimal en période de compétition
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Amélioration des capacités en matière de mouvements sportifs (coordination, dissociation, stabilité, proprioception...)
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Développement des qualités athlétiques (vitesse, endurance, puissance, force...)
Nos coachs travaillent donc à améliorer le potentiel des sportifs pour leur permettre d'être le plus performant possible en compétition, quelque soit leur âge ou leur discipline.
Group training
Régulièrement, les coachs de l'équipe Health Factory organisent des entrainements de groupe en extérieur ou en salle (sessions de course, cross training, bootcamp, urban training, etc...).
Vous avez aussi la possibilité de créer votre propre équipe sportive et choisir votre créneau horaire. Profitez ainsi du travail de notre équipe pour vous assurer des séances de sport efficaces et motivantes qui vous permettront de vous défouler et vous amuser entre amis, famille ou collègues de travail.
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Suivre un cours structuré et encadré tout en bénéficiant des conseils d'un coach
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Garder le rythme, du début à la fin de la séance, grâce aux autres participants
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S’encourager mutuellement à donner le meilleur de soi-même
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Profiter d’une ambiance unique et stimulante
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Faire de nouvelles rencontres, échanger et se marrer
