Printemps et entraînement : quatre conseils pour retrouver la motivation
L’arrivée du printemps suscite, chez plusieurs, le goût de bouger, de retrouver la forme. Toutefois, reprendre une routine d’entraînement...
top of page
Rechercher
aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Courir plus vite ? C'est possible !
Quand on essaie de courir rapidement, on peut parfois se sentir limité dans sa vitesse. On essaie d’aller plus vite mais quelque chose...
20 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Quelles chaussures pour votre entraînement ?
Les chaussures pour faire du sport Que ce soit pour une utilisation sportive ou non, il existe une multitude de chaussures différentes....
11 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Le stress, ami ou ennemi pour le corps ?
Les différentes phases du stress Le stress est un mot à la mode et d’actualité qui est connoté très négativement. Quand on se sent mal,...
9 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
L'électrostimulation (EMS) contre la cellulite
La cellulite adipeuse Stockée majoritairement au niveau des hanches et des fessiers, elle n’est rien d’autre qu’un amas graisseux...
55 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 7 avr. 2022
- 3 Min
Les grands principes de la nutrition sportive
Quel que soit votre niveau, la diététique est un facteur déterminant pour améliorer ou maintenir vos performances sportives. Elle se base...
13 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 7 avr. 2022
- 1 Min
Les règles de l'entraînement
La progressivité : Votre corps a besoin de s’adapter à l’effort qui lui est demandé, augmentez progressivement votre fréquence...
15 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 6 avr. 2022
- 6 Min
Sport et spiruline, une combinaison gagnante
La spiruline se trouve être une cyanobactérie (et non une algue, contrairement aux idées reçues) existant depuis l’existence de la...
7 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 5 avr. 2022
- 2 Min
Cardio et renforcement : quelles possibilités et quels intérêts ?
Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l'effort. Le cœur est le principal...
24 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 1 avr. 2022
- 3 Min
Comment l’électrostimulation peut-elle vous aider à perdre du poids ?
Renforcer les muscles de manière isolée avec un appareil ou une ceinture d’électrostimulation n’aura aucun effet sur la perte de poids....
157 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
Le travail fonctionnel dans l'entrainement
" Train the movement, not the muscle " L’entrainement fonctionnel, c'est le moyen d'interpeller la fonction première du corps, on met...
6 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
À la découverte du Yerba Maté
Energie longue durée Grâce à sa teneur en caféine et en théobromine, le maté favorise la concentration et aide à rester en forme toute la...
8 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
L'électrostimulation (EMS) qu'est-ce que c'est ?
L’EMS est depuis longtemps utilisée par de nombreux sportifs et athlètes de haut niveau (récupération, relâchement, échauffement,...
11 vues0 commentaire
bottom of page