Printemps et entraînement : quatre conseils pour retrouver la motivation
L’arrivée du printemps suscite, chez plusieurs, le goût de bouger, de retrouver la forme. Toutefois, reprendre une routine d’entraînement...
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aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Courir plus vite ? C'est possible !
Quand on essaie de courir rapidement, on peut parfois se sentir limité dans sa vitesse. On essaie d’aller plus vite mais quelque chose...
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aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Quelles chaussures pour votre entraînement ?
Les chaussures pour faire du sport Que ce soit pour une utilisation sportive ou non, il existe une multitude de chaussures différentes....
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aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
Le stress, ami ou ennemi pour le corps ?
Les différentes phases du stress Le stress est un mot à la mode et d’actualité qui est connoté très négativement. Quand on se sent mal,...
9 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 8 avr. 2022
- 2 Min
L'électrostimulation (EMS) contre la cellulite
La cellulite adipeuse Stockée majoritairement au niveau des hanches et des fessiers, elle n’est rien d’autre qu’un amas graisseux...
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aloisbonneau2
- 7 avr. 2022
- 3 Min
Les grands principes de la nutrition sportive
Quel que soit votre niveau, la diététique est un facteur déterminant pour améliorer ou maintenir vos performances sportives. Elle se base...
9 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 7 avr. 2022
- 1 Min
Les règles de l'entraînement
La progressivité : Votre corps a besoin de s’adapter à l’effort qui lui est demandé, augmentez progressivement votre fréquence...
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aloisbonneau2
- 6 avr. 2022
- 6 Min
Sport et spiruline, une combinaison gagnante
La spiruline se trouve être une cyanobactérie (et non une algue, contrairement aux idées reçues) existant depuis l’existence de la...
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aloisbonneau2
- 5 avr. 2022
- 2 Min
Cardio et renforcement : quelles possibilités et quels intérêts ?
Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l'effort. Le cœur est le principal...
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aloisbonneau2
- 1 avr. 2022
- 3 Min
Comment l’électrostimulation peut-elle vous aider à perdre du poids ?
Renforcer les muscles de manière isolée avec un appareil ou une ceinture d’électrostimulation n’aura aucun effet sur la perte de poids....
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aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
Le travail fonctionnel dans l'entrainement
" Train the movement, not the muscle " L’entrainement fonctionnel, c'est le moyen d'interpeller la fonction première du corps, on met...
6 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
À la découverte du Yerba Maté
Energie longue durée Grâce à sa teneur en caféine et en théobromine, le maté favorise la concentration et aide à rester en forme toute la...
8 vues0 commentaire
aloisbonneau2
- 31 mars 2022
- 1 Min
L'électrostimulation (EMS) qu'est-ce que c'est ?
L’EMS est depuis longtemps utilisée par de nombreux sportifs et athlètes de haut niveau (récupération, relâchement, échauffement,...
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